نگهداشتن ادرار ( این عادت بسیار خطرناک است و در دراز مدت باعث نارسایی کلیه و یا بی اختیار ی ادرار می‌شود)

🔸مصرف کم آب ( باعث تجمع سموم در خون می شود)

🔸خواب منقطع داشتن ( افرادی که در طول شب مرتب از خواب بیدار می شوند ، بیشترمستعد سنگ کلیه هستند)

🔸مصرف زیاد گوشت

مصرف بیش از حد نمک و قند

🔸بی اعتنایی به عفونت های معمول در بدن

نشستن طولانی مدت

🔸افراط در مصرف داروهای مسکن

🔸مصرف زیاد آب یخ

🟣معرفی تقویت کننده های کلیه : ✓جوانه گندم ✓روغن زیتون بودار ✓عرق خارشتر و خارخاسک ✓آب چشمه ( اگر شک به پاکیزگی آب دارید چند قطره لیموترش و یا سرکه اضافه کنید ) ✓میوه و سبزیجات تقویت کننده کلیه مثل: انجیر , سیب ، کاهو ، کرفس، لیموترش بادام ، برکه زردآلو و به طور کل سبزیجات تازه

🍎 جان درست باشید!